Blog

Így lesz 2021 a Te éved - újévi fogadalom helyett

2020.12.31 10:11
Prokaj Bea
Prokaj Bea
Így lesz 2021 a Te éved - újévi fogadalom helyett

"Változtass a hozzáállásodon, és a világ veled változik. Ne változtass, és a világ akkor is változik, csak nélküled." (A. J. Christian)

Ismét eltelt egy év számos kihívással, nehézséggel és persze emellett tanulsággal és örömmel is. Mi minden év végén készítünk egy összegzést, számvetést, hogy lezárjuk az óévet, elengedjük, tanuljunk és erőt merítsünk belőle. Ehhez segítségül összeállítottunk 25+1 kérdést, ami neked is hasznos lesz. Az erről szóló blogot itt találod.

 

Ha ezzel végeztél, érdemes tervet készíteni az újévre, összeírni a céljaidat, amit el szeretnél érni, az álmaidat, aminek megvalósulásának vágya erőt adhat a mindennapokban. Ha összeírtad, vedd elő hetente és olvasd át, mert mind hajlamosak vagyunk belecsúszni a mindennapok forgatagába és csak az előttünk álló problémára fókuszálni ahelyett, hogy látnák a nagy képet. Íme 25 kérdés, ami segít sikeressé tenni az újévedet:

 

  1. Nevezz meg 3 dolgot, amit el szeretnél érni a magánéletedben (párkapcsolat, család).
  2. Nevezz meg 3 dolgot, amit el szeretnél érni a munka/hivatás terén.
  3. Nevezz meg 3 olyan hobbit, sportot, játékot, amit mindig ki akartál próbálni, de még sosem volt rá időd/lehetőséged.
  4. Nevezz meg 3 helyet, amit a jövő évben meg szeretnél látogatni. Nem kell rögtön egy karibi nyaralásra gondolni (bár nem kizárt ;)) lehet akár a régi iskolád a szülővárosodban, egy gyerekkori barát vagy egy mesés hely az Őrségben.
  5. Nevezz meg 3 embert, akikre tavaly nem jutott időd és szeretnél velük beszélgetni. Szervezd is meg a találkozót vagy egy telefonbeszélgetést.
  6. Nevezz meg 3 dolgot, amit szeretni fogsz magadban.
  7. Nevezz meg 3 dolgot, amire lesz erőd nemet mondani.
  8. Nevezz meg 3 dolgot, amit kész vagy elengedni.
  9. Nevezz meg 3 embert, akikre támaszkodhatsz majd a nehéz időkben.
  10. Válassz ki 3 könyvet, amit el szeretnél olvasni és szakíts rá időt. Nem baj ha csak pár oldalt olvasol esténként.
  11. Találj ki egy esti rutint, amit elővehetsz ha nehéz napod volt és segít ellazulni, összegezni a nap eseményeit és egyúttal elengedni a hozzájuk kapcsolódó stresszt. Ez lehet egy kád forró fürdő, egy halk zene gyertyafénnyel.
  12. Tűzz ki egy célt, ami az egészségedet fogja szolgálni az újévben. Ez lehet napi 15 perc séta, lift helyett a lépcső, a Kékestető megmászása. Tippek itt.
  13. Írd le hogyan fogsz tenni a lelki egészségedért az újévben. Pl. többet beszélgetsz és megnyílsz a barátaidnak, naplót írsz, rendszeresen meditálsz/jógázol, elolvasol egy önismereti/pszichológiai könyvet, elmész családállításra stb.
  14. Találj ki egy intellektuális kihívást, ami a munkán kívül szellemileg edz. Pl. sakk, tudományos könyvek, egy új idegen nyelv, számítógépes program stb.
  15. Találj valamit, amire korábban azt mondtad "ehhez már túl öreg vagyok". Meglátod, sosem késő belefogni akár valami őrültségbe sem.
  16. Tervezd meg a pénzügyeidet. Mi az amire félre kell tenned, amit muszáj elhalasztanod, illetve amit régóta meg szeretnél vásárolni és ezt hogyan ütemezd be.
  17. Gondold végig mi szívja el a legtöbb energiát az életedből és ezen hogy fogsz tudni változtatni idén.
  18. Mitől lesz különleges ez az év?
  19. Mi az amire idén igent mondasz?
  20. Mi az amihez most már végre lesz bárotságod?
  21. Mi az amit nem halogatsz többé?
  22. Mi az amit a legjobban el szeretnél érni?
  23. Mi az amivel meg fogod magad jutalmazni ha kitartó vagy/eléred egy célodat.
  24. Mi a legtitkosabb vágyad?

+ 1. Az üzenetem saját magamamnak erre az évre. 

Fogadalom helyett sikeres újév

Sok sikert kívánunk és sose felejts el:

... megbocsátani magadnak, ha valamit nem sikerül megvalósítanod

... újratervezni, ha úgy hozza az élet

... szívből nevetni akár saját magadon is.

 

Szeretettel:

Prokaj Bea

 

Tetszett? Oszd meg, hogy mások is elolvashassák!

 

Webáruház készítés