Amit a korai bőröregedésről mindenképpen tudnod kell

Persze nemcsak magunknak teszünk jót azzal, ha kicsit jobban odafigyelünk a bőrünk szépségére. Hiszen jót teszünk a párkapcsolatunknak is, mivel az egészséges és ápolt bőrünk, csak úgy vonzza a tekintet: jó ránézni, jó hozzáérni, így segít nekünk fenntartani a tüzet, amit néhány évvel, évtizeddel korábban a párunkkal közösen csiholtunk.

Ugyanakkor a megfelelő bőrápolási rutinnal jót teszünk a gyermekünknek is: nemcsak egy csinos anyukát fog látni bennünk, hanem az egészségéért és a bőre szépségéért tudatosan tevő nőt is. Példamutatásunknak köszönhetően pedig az évek múltával felcseperedő felnőtt nő vagy férfi is hasonlóan figyelmes lesz a saját bőréhez, testünk elsődleges védelmi vonalához, egészségünk tükréhez. De kezdjük az alapoknál!

Mikor kezdődik a bőröregedés?

A testünknek van egy természetes öregedési folyamata, melynek során bizonyos dolgok egyre hosszabb és hosszabb időt vesznek igénybe, míg mások eléggé felgyorsulnak. Például bizonyos kor fölött több időbe fog telni egy betegség, egy átmulatott éjszaka vagy egy intenzív edzés utáni regenerálódás, de az anyagcsere folyamatok is lelassulnak.

Bár kívülről sokszor csak a 30-as évek közepén vesszük észre, a bőr öregedése már jóval korábban, akár 25 éves kortól elkezdődik. Ekkor indul el a kollagén- és elasztintermelés fokozatos csökkenése, amit eleinte talán csak egy-egy fáradtabb reggelen, vagy a szem körüli finom ráncokon érzékelünk.

A korai bőröregedés legjellemzőbb jelei:

• finom vonalak, majd mélyülő ráncok a szem és a homlok körül,
• a bőr rugalmasságának és feszességének csökkenése, petyhüdtté vált bőr
• szárazabb, fakóbb arcbőr,
• pigmentfoltok, napfoltok, májfoltok
• feszülő, hámló bőr,
• hajhullás vagy elvékonyodó haj.

Mi áll az idő előtti öregedés mögött?

A bőr öregedése részben természetes biológiai folyamat, de a környezetünk és az életmódunk is erőteljesen befolyásolja, milyen gyorsan és milyen mértékben jelennek meg ezek a változások.

1. Természetes folyamatok

Az öregedés során már 25 éves kortól csökken a bőr kollagén-, elasztin- és hialuronsav-tartalma. Ezek a bőr feszességéért, tömörségéért és hidratáltságáért felelős alkotóelemek. Amint ezekből kevesebb termelődik, a bőr elvékonyodik, veszít tartásából, megjelennek a ráncok és a dehidratáltság jelei.

2. Környezeti hatások

A legnagyobb „öregítő” hatása az UV-sugárzásnak van. Ez ugyanis szabad gyököket hoz létre a bőrben, amelyek sejtkárosító hatásúak. Éppen ezért, ha teheted, akkor ne menj ki a tűző napra 11-15 óra között, valamint ne feledkezz el a fényvédő BB krém mindennapos használatáról sem. De a légszennyezettség, a szmog, a kék fény (képernyők), sőt még a kemikáliák is gyorsíthatják a bőr öregedését.

3. Életmód és belső tényezők

A túl sok cukor és a finomított szénhidrátok a bőr szerkezetét károsító gyulladásos folyamatokat indíthatnak el a szervezetben. Emellett a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a kevés alvás és a stressz is mind-mind nyomot hagynak az arcbőrön. 

Apró trükk, hogy napközben, ha feszült vagy, tudatosan figyelj az arcizmaidra és a válladra, időnként végy egy mély levegőt és lazítsd el őket. Magad is meg fogsz lepődni, milyen gyakran vagyunk öntudatlanul is „befeszülve”. Ha óránként emlékezteted magad (akár az elején telefonos emlékeztetőt is beállíthatsz) és tudatosan ellazítod az izmaidat, akkor az egy idő után szokásoddá válik és már öntudatlanul is rááll a tested. Próbáld ki!

4. Nem megfelelő bőrápolás

Újabb löketet adhat a bőröregedésnek továbbá a káros kemikáliák használata is. A szintetikus kozmetikumokban található anyagok – például szilikon, parabén, szárító szulfátok vagy kőolajszármazékok (a bővebb nyomtatható listát itt találod) – hosszú távon felboríthatják a bőr természetes egyensúlyát. Erről bővebben itt olvashatsz.

Emellett ha nem a bőrtípusodnak megfelelő termékeket használsz, azzal akár gyorsíthatod is az öregedési folyamatot, hiszen meggyengülhet a bőr természetes védekezőképessége, így viszont sokkal inkább ki lesz téve a környezeti elemek, például a hó, a hideg, a szél vagy épp napsugárzás káros hatásainak is.

Hogyan tudod lelassítani a bőr öregedését?

A jó hír az, hogy rengeteg természetes megoldás létezik – ezek közül sok beilleszthető a napi rutinba, és hosszú távon látványos változást hoznak.

✅ 1. Átgondolt, természetes bőrápolási rutin

A napi szintű tudatos bőrápolás az egyik legfontosabb lépés. A reggeli rutinban szerepeljen bőrtípusnak megfelelő arctisztítás, kékfény védelmet biztosító ránctalanító szérum és fényvédő. Este pedig alapos tisztítás, majd tápláló, regeneráló szérum és bőrtípusnak megfelelő hidratáló éjszakai krém következzenek. Beilleszthetsz a rutinba egy anti-aging arctonikot és egy szupermodern ránctalanító szemkörnyékápolót is. Karikás szemre használd a Pure shot nappali koffeines szemkörnyékáplót, ha pedig egy gyors ráncfelvarrás kéne a kevés alvás után, akkor a Quick fix szemkörnyékápoló azonnali b.o.t.o.x hatású peptiddel lesz a "legjobb barátod". Éjszakára a feszesítő növényi retinol a megoldás a ráncokra.

A natúrkozmetikumok előnye, hogy nem terhelik felesleges vegyszerekkel a bőrt, viszont értékes növényi hatóanyagokat, vitaminokat és olajokat tartalmaznak. A natúrkozmetikumokban lévő természetes anyagok nemcsak az egészségre ügyelnek, de segítenek újra feszessé varázsolni a bőrödet, pótolni az elveszett hialuronsavat és kollagént, helyreállítani a bőr természetes védekezőképességét, a bőr egyensúlyát. 

✅ 2. Fényvédelem – minden nap

Nem lehet eléggé hangsúlyozni: az UV-sugárzás az egyik legfőbb bőröregítő tényező. A fényvédő használata (legalább SPF30) egész évben fontos, még akkor is, ha felhős az ég. Ha egyetlen anti-aging lépést választasz, ez legyen az! A Perfect skin BB krém két árnyalata igazodik a világosabb és sötétebb bőr színéhez is homogén bőrképet eredményezve és megfelelő fényvédelmet is biztosítva.

✅ 3. Ránctalanító és liposzómás hatóanyagok – célzott segítség

A liposzómás formulák pedig úgynevezett „szállítókapszulák” segítségével juttatják a hatóanyagokat a bőr mélyebb rétegeibe, így azok hatékonyabban fejthetik ki hatásukat. A Nagora nemzetközi bronzérmes, liposzómás hidratáló arckrémében a bizonyított hatású anti-aging Glycoin® natural, hialuronsav, niacinamid és 9 gyógynövény hatóanyagai fejtik ki jótékony hatásukat a mélyebb rétegekben.

✅ 4. Életmódváltás – belülről is számít

A bőröd tükrözi, hogyan bánsz a testeddel. Ha eleget alszol, elegendő vizet iszol, rendszeresen mozogsz és csökkented a stresszt, azt a bőröd is meg fogja hálálni. Már napi 7-8 óra alvás és heti pár óra mozgás is rengeteget javíthat az arcbőröd állapotán.

✅ 5. Táplálkozás – a szépség az emésztésnél kezdődik

A bőr egészsége szoros összefüggésben van a táplálkozásoddal. Az antioxidánsokban gazdag ételek – mint például a zöldségek, bogyós gyümölcsök, olajos magvak – segítenek megkötni a szabad gyököket és támogatják a sejtek megújulását. A túl sok cukor és gyorsan felszívódó szénhidrátok viszont gyulladást, bőrproblémákat, sőt, ráncképződést is okozhatnak.

Miért érdemes natúrkozmetikumot választani?

A természetes hatóanyagok – például a bio növényi olajok, kivonatok, virágvizek – nemcsak gyengédek a bőrhöz, de értékes tápanyagokat is biztosítanak számára. A natúrkozmetikumok támogatják a bőr öngyógyító képességét, barrier erősítő hatásuk van, és megelőzik a gyulladásokat, irritációt.

A 75+ gyógynövény, az antioxidáns virágvizek és növényi olajok mellet a Nagora termékeiben olyan tudományosan is igazolt anti-aging összetevőket is találsz, mint a:

• XEP-018 tengeri csigapeptid (azonnali b.o.t.o.x hatás)
• acmella (b.o.t.o.x hatás természetesen),
• peptidek (ráncok mélységének csökkentésére),
• C-vitamin (egységesebb bőrkép és pigmentfoltok halványítása),
• hialuronsav (hidratálás, feltöltés),
• niacinamid (fokozza a kollagénszintézist és halványítja a pigmentfoltokat) stb.

Összefoglalás – apró lépések, látványos eredmények

A bőröregedés nem ellenség, hanem egy természetes életszakasz. A cél nem az, hogy eltüntessük az idő nyomait, hanem hogy megtanuljunk jól bánni a bőrünkkel – kívül és belül is.

A legfontosabbak:

• Tudatos bőrápolási rutin natúr kozmetikumokkal
• Mindennapi fényvédelem
• Antioxidánsban gazdag táplálkozás
• Elegendő alvás és hidratálás
• Stresszcsökkentés, mozgás, örömteli élet
• +1: Nevess sokat, tiszta szívből, jóízűen, mert nincs vonzóbb egy önfeledt, vidám, kiegyensúlyozott nőnél

Mert a legszebb bőr az, ami egészséges – bármely életkorban.

Neked milyen bőröregedésgátló rutinjaid alakultak ki az évek során? Oszd meg velünk őket a Nagora Női Körben!

Szerző: Klibán Gréta

Ha érdekelnek további érdekes és hasznos tartalmak és fontos számodra az egészséges, környezettudatos életmód, iratkozz fel levelezésünkre itt.

Tetszett? Oszd meg, hogy mások is elolvashassák