Tudtad, hogy a kollagén és elasztin felelős a ráncok kialakulásáért és a megereszkedett bőrért? Mitől csökken a szintjük és mivel növelhető? 9 otthoni tipp a kollagén ás elasztin termelés serkentésére.
25 éves kortól a szervezet kollagén és elasztin termelése fokozatosan lassul, ami ráncok kialakulásához és a bőr megereszkedéséhez vezet. Tudatos bőrápolással azonban lassíthatod bőröd idő előtti öregedését.
Dióhéjban: a kollagén tartja a bőrt a helyén, míg az elasztin lehetővé teszi, hogy a bőr visszanyerje eredeti alakját.
Ez a két fehérje együttesen felelős a bőr alakjának és feszességének megőrzéséért.
KOLLAGÉN (A VÁZ): A kollagén fő feladata, hogy szilárdságot és merevséget biztosítson a bőrnek. Nagyon erős rostokból áll, amelyek lenyűgöző szakítószilárdsággal rendelkeznek, és ez az az alap, amelyre a bőr külső rétege rögzül.
ELASZTIN (A GUMI): Az elasztin felelős azért, hogy a bőr "vissza tudjon pattanni" az eredeti formájába. Valójában ezek a fehérjék ötször jobban nyújthatóak, mint egy ugyanolyan átmérőjű gumiszalag.
Ahogy öregszünk, a kollagén egyre inkább térhálósodik és merevebbé válik, ami gyengébb vázat eredményez a bőr számára, így az beesik és meghajlik, ráncokat képezve.
Az elasztin is kezdi elveszíteni visszahúzódó képességét, mint egy százszorosan megnyújtott gumiszalag. Ez eredményezi a megereszkedést, amit a szem, az állkapocs és a nyak körül látunk.
1. PIHENÉS: alvás közben termelődik a humán növekedési hormon (HGH) több mint 70%-a, ami a sejtek megújulását, a kollagén és elasztin termelődést segíti.
2. KEVESEBB CUKOR: a finomított cukor 10-szeresére csökkenti a kollagénszintet, és hozzájárul a megereszkedett, öregedő bőr kialakulásához. Fogyaszd mértékkel, illetve használj helyette mézet.
3. MOZGÁS: A gyenge véráramlás, az izmok dekondicionálódása és a testsúly növekedése gyorsabban pusztítja a kollagént és az elasztint, mint ahogyan azokat a szervezet pótolni tudná.
4. STRESSZ: A stressz az élet része, de a folyamatos, intenzív stressz megnövekedett kortizolszinthez vezethet, ami elpusztítja a kollagént és az elasztint.
5. UV-SUGÁRZÁS: A tudatos, mértékletes napozás hasznos, de a túlzott UV-sugárzás lebontja a bőrben lévő kollagén. Védd az arcodat kalappal/napszemüveggel és használj fényvédős arckrémet.
6. DOHÁNYZÁS, ALKOHOL: A cigarettában található káros vegyi anyagok és az alkohol idővel elhasználhatják a szervezet természetes kollagénjét, ezért is tűnnek idősebbnek a dohányosok.
7. TUDATOS ÉTREND: segíti a kollagén és elasztin termelést a szelén, cink és réz nyomelemekben gazdag táplálkozás pl. a diófélék (tökmag szezám, mandula), babfélék (pl. lencse, bab, csicseriborsó), teljes kiőrlésű gabonafélék, zab, barnarizs, húsok, máj, tenger gyümölcsei, tonhal, lazac fogyasztása.
8. ARCTORNA, KÖPÖLY: A köpölyözés növeli a kollagén- és elasztinszint termelést, segít kiüríteni a méreganyagokat, a sejtek regenerálódását, javítja a vér- és nyirokkeringést, csökkenti az izmok elernyedését, tonizálja a bőrt. Próbáld ki otthonra az orvosi szilikonból készült köpölyt.
9. BIOAKTÍV HATÓANYAGOK és smart összetevők, melyek serkentik a kollagén és elasztán termelődését:
Kettős hatású formula: anti-aging + kékfény elleni védelem.
Botox hatású csúcsminőségű peptidkombináció, mely feszesebb bőrt eredményez a szem környékén.
Virágvíz alapú könnyű krémszérum száraz, normál, vízhiányos, kombinált bőrre.
Ha bármilyen kérdésed van a tudatos bőrápolással vagy a kozmetikumokkal kapcsolatban, fordulj hozzánk bizalommal.
Szeretettel,
Bea
EZ IS ÉRDEKELHET MÉG:
BEAUTY SLEEP, AVAGY ALUDD SZÉPRE MAGAD
40+ ANTI-AGING RUTIN BŐRTÍPUS SZERINT
A TECH-NECK, AVAGY A TECHNOLÓGIA OKOZTA NYAKI PROBLÉMÁK OKAI ÉS KEZELÉSE
DIGITÁLIS BŐRÖREGEDÉS. MIT TEHETÜNK ELLENE?
40+ ANTI-AGING RUTIN BŐRTÍPUS SZERINT
AMIT A KORAI BŐRÖREGEDÉSRŐL MINDENKÉPPEN TUDNOD KELL
BŐRÖD VÁLTOZÁSA A MENSTRUÁCIÓS CIKLUS SORÁN
NEKED IS GONDOT OKOZ AZ EKCÉMA? ISMERD FEL IDŐBEN A BETEGSÉGET ÉS KEZELD MEGFELELŐEN!
AMIT A KORAI BŐRÖREGEDÉSRŐL MINDENKÉPPEN TUDNOD KELL
TONIK KALAUZ KEZDŐKNEK ÉS HALADÓKNAK: AZ ESSZENCIA, A PERMET ÉS A MIST – MI A KÜLÖNBSÉG
VÍZ- ÉS ZSÍRBÁZIS – A TERMÉSZETES EGYENSÚLY
MIÉRT JOBB A NATÚRKOZMETIKUM? SPÓROLD MEG MAGADNAK A FELESLEGES MÉREGANYAGOKAT!
MITESSZEREK KEZELÉSE HATÉKONYAN
ÍGY VEHETED FEL A HARCOT AZ AKNÉS, PATTANÁSOS BŐRREL
ÍGY JELENNEK MEG A HORMONÁLIS VÁLTOZÁSOK A BŐRÜNKÖN
A SEBORRHEA ÉS A ZSÍROS BŐR NYOMÁBAN – ÍGY ISMERHETED FEL ÉS KEZELHETED EZEKET A BŐRÁLLAPOTOKAT!
Ha érdekelnek további érdekes és hasznos tartalmak és fontos számodra az egészséges, környezettudatos életmód, iratkozz fel levelezésünkre itt.
Csak nőknek: Ha érdekelnek a női témák (szépségápolás, tudatos életmód, egészség, nőiség) egy odafigyelő, támogató, inspiráló, tudatos, biztonságos női térben, gyere el a modern fonóba, csatlakozz zárt facebook csoportunkhoz, a Nagora Női Körhöz.
Blogunkban ezeket a termékeket ajánlottuk:
